• Paulina

Licuado Post-Gym

Actualizado: 27 de abr de 2020


Me encanta este licuado para después de hacer ejercicio porque lo tiene todo en cuanto a nutrición, al mismo tiempo que es rápido y práctico de preparar.

Solo necesitas licuar

1 1/2 taza de leche vegetal

1/2 plátano maduro

1/2 taza de moras (fresas, moras azules, zarzamoras, etc)

1 medida de proteína vegana en polvo (mi favorita es Sunwarrior)

1 taza de hojas verdes como espinacas, kale, arúgula, etc.

Agua necesaria

Extras, elige los que quieras:

  • 1 cdita de spirulina en polvo

  • 1 cdita de semillas de chia

  • 1 cdita de semillas de linaza

  • 1 cdita de semillas de hemp